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想要不一样的2019?你可能需要一个微梦想清单

庄经纬 字号:TT 503


今天报到第一天,我干了一件小事。


在我两年前产假期间建的学习社群里,我发了一则公告:

我打算3日内,解散此群。因为这学期我打算建立新的学习群了。

不破不立,破而后立!


当时产假差不多3个月。

第1个月,我躺在床上坐月子,动不了,出月子开始日更文章

还2个月,差不多8个星期,我就做了8期公益微课,有关于九型人格的,有关于微信技能的。

一直到上班,太忙了,微课不做了。

这学期,想利用空余时间重拾这份分享的美好感觉吧!


新学期总是要学生定目标。

作为老师,以身作则,我也要给自己定个小目标的:

立志做个终身学习者,利用空余时间结合自己最近所学,争取每一两周做一次分享,且不同主题。


定期的输入与输出,是成长最快的。看了那么多书,听了那么多课程视频,不让我自己来分享说一说,我会憋着很难受的。




除了定期做分享,2019,我还有很多想做的事:


1、做小视频。

知道大家都在刷抖音,我在抖音上开了一个号,尝试将工作内容与小视频相融合。

还记得吗?寒假发给你们看的几个小视频都是我自己做的哦,提醒你们回校时间,祝福大家元宵快乐,毕业班同学回校记得交就业材料等等。(抖音号:Jw276876)


2、继续写文。

首先,今年我的新书会出来,书稿早已交给出版社。“时代楷模”曲建武老师帮我写了序,还有十几位全国高校思政届大神联名推荐(全国辅导员年度人物、思政名师、高校思想政治工作中青年骨干等等)。当时感动地泪流满面。

其次,第二本书的书稿也要出来,目前整理已一半。

而新的文章也会陆续出来,争取一周一篇,2019可以再拿下几个专栏作者的头衔吧!


3、享受生活

工作不是生活的全部,那么勤奋工作是为了更好的生活,活出自己想要的精彩人生。

2019,希望可以改掉自己一些不良习惯健康生活,然后有更多精力去做更多有趣又有意义的事。


比如,每天早起一杯白开温水,而不是直接一杯咖啡灌下去。

比如,每天早起早睡,6点起,10点睡。

比如,周末一家人出去玩,春天来了,带娃爬山放风筝。

比如,与老公二人世界一次,约个会,看个电影,仿佛回到情侣阶段。

比如,学做一道菜。

比如,要线下去见个全国新媒体辅导员联盟的盟友,好多人都仅限于亲密网友。

比如,去链接10个一直膜拜的大咖,让他知道我、记住我,我也要强大起来,能有为他们提供资源的能力。

比如,学做一门艺术技能,吹笛子、弹古筝、唱歌、还有跳舞,我还没想好。

......


但是我现在瘦了,与哺乳期结束时瘦了快20斤,重回舞房,跳起以前的肚皮舞也不是不可能。

前几天,我的肚皮舞老师还问我什么时候回来,她愿意继续带我。


生活太美好了,想做、能做、喜欢做的事那么多。也许我们不能决定生命的长度,但我们可以拓宽生命的宽度。




以上是我的2019计划。但是这些事,出书、减肥、学习、健康生活,没有一件事可以一天两天就能实现的。


写文,我坚持了3年,孕产期间还训练自己日更,目前才50万字。

减肥,我挣扎了半年多,试过很多方法,也才快20斤。要瘦,也要瘦得健康。

学习,我对自己感兴趣的课会买来听。寒假听了4门课,今天是坚持英语学习打卡第130天。

健康生活,最先想到的是早睡早起、合理饮食,运动健身。说说容易,做到有多难。目前在坚持早起打卡。


作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。


一万小时定律,就是说要成为某个领域的专家,需要10000小时。按比例计算就是:如果每天学习八个小时,那么成为一个领域的专家至少需要五年。


所以说,有没有想过把你心中的“大梦想”,分解为一个个“微梦想”。通过一个个“微梦想”的实现,去逐步靠近你的“大梦想”。


村上春树提出了“小确幸”一词,是说心中隐约期待的小事刚刚好发生在你身上时微小而确实的幸福与满足。


那生活中哪些是“微小但确切的幸福与满足”呢?

很多事物都可以,只是你有用心去体会就成。用心理学上“FLOW”(心流)可以更好地解释:当我们进入一个专心致志,活在当下,浑然忘我的状态才会感受最真切和细微的幸福与满足。


而当你完成自己生活中的一个个“小确幸”,你会非常有幸福感、满足感和成就感。


我先不想着能做到每天早起一杯白开温水,而不是直接一杯咖啡灌下去,但我可以试着给自己打卡,一周我做到了3次就很棒,然后下周做到一周4次,下下周做到5次,下下下周6次,慢慢地我就能做到每天如此。


即使后面有一两次没做到,我原谅自己,重新开始。这又有什么关系呢,我们是活着的人。我努力尝试着进步,我就觉得自己很棒。


同理,我先不想着自己能做到日更,毕竟有很多本职工作,下班还要带娃。我从每天写300字开始,也不要求有写多好,有字数的积累,养成习惯,慢慢就会好起来。


300字,你一天给学生说的话都不止3000字吧!回顾下今天说了什么,做了什么,整理出来,可能不止5000字。


所以,尝试可以列出你今日的“微梦想”,并一一实现它。试过一次,你就知道划去一个个完成了的“微梦想”的感觉有多爽。持之以恒,一周、一个月、一个季度、一年,你回头看看,原来你做了那么多事,成长那么快。



以我自己今日的“微梦想”清单为例:

1、7点前起床。

2、起来喝一杯温白开水。

3、解决一位学生遗失就业协议书的问题。

4、英语学习打卡第130天。

5、争取8点前到办公室。

6、到办公室后,群发通知,告诉学生我在办公室,来交就业材料。

7、听课:疗愈课第三课。

8、写作业:疗愈课第三课作业。

9、复习:文案课第三课。

10、解散我产假期间建的学习群。

11、报到第一天,更文一篇。

12、做好2019新学期规划。

13、待定。


你会发现我的“微梦想”,确实是“微小但确切的幸福与满足”,且根据你的实际情况还可以“微调整”,改动现有微梦想内容,或者直接增加和删除。这些你也是找得到、做得到、感受得到的。


可以留言告诉我你的“大梦想”和“微梦想”哦~!

我可以给你点评和鼓励。

昨天抽空答了4个头条的问题,全被推荐上了首页哦~!

这也是我公众号里的福利拉~!

爱你们,2019新学期,一起加油!




 作者简介| 经纬老师

 一位有种、有趣、有料的高校辅导员老师,与你聊聊成长的故事。愿我们野蛮生长,最终闪闪发光!(ID:fudaoyuanzhuang)



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专栏名称

庄经纬

教育部中国大学生在线专栏人气作者/国家二级心理咨询师/公众号被收入教育部中国大学生在线两微一端.....Hi,我是一位有种、有趣、有料的高校辅导员,与你聊聊成长的故事。愿你野蛮生长,最终闪闪发光!公众号ID:fudaoyuanzhuang

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