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为什么学习不能像嗑瓜子一样简单惬意?

依米花导员 字号:TT 767

       知乎上有个帖子说“为什么嗑瓜子可以嗑半个小时甚至一个小时以上,看书学习却不可以?”


       趁期末将至,我们不妨来共同探讨一下这个有趣的话题。


       首先来分解一下嗑瓜子的流程:嗑开瓜子壳,吃掉瓜子仁,再嗑开瓜子壳,再吃掉瓜子仁……循环往复,周而复始。


       其次再来分解一下学习的流程:起床,洗漱,吃饭,不时看手机;坐到桌前,打开书,看一眼手机;看书,背题,偶尔看手机;听课,走神,想看一下手机;写作业,查答案,又要用手机;考试,答卷,查分,刷起了手机……


       从开始学习到开始看到学习的结果,中间要经历足够多的环节和足够多的诱惑,看似非常繁杂。


       那问题来了?为什么学习不能像嗑瓜子一样惬意?学习容易停下来,嗑瓜子为什么不可以?经分析,主要有以下三方面启示:


       第一:嗑瓜子这种行为比较简单。


       因为简单,人们嗑起来就容易上手,并掌握熟练技巧,期望享受这个过程。反观学习,学习是一件由易到难,由难再到易的过程,只有不断消化难点,思考弄懂,才能体味到由难到易的快乐。许多人,往往在由易到难的路上就卡住了,继而开始抵触学习。


       第二:嗑瓜子马上就会得到结果。


       嗑开瓜子很快就能吃上好吃的瓜子仁,这对嗑瓜子的人来说是一个即时回报,也正是这种即时回报激励着人们不停地嗑下一颗,再嗑下一颗。反观学习,学了一些东西,学不会直接放弃的话意味着对学习渐行渐远;学了一些东西如果学会了,不记录或者呈现出来,或许只有自以为是的收获感,看不到任何反馈。所以如果想让学习犹如嗑瓜子一样马上见效,那就意味着要及时呈现学习结果,或者刷题考分,改错分析,或者整理笔记、撰写成果、分享心得,顺带一些激励奖励等。


       第三:嗑瓜子时专注度比较高。


       瓜子一颗颗被嗑开,瓜子在不断减少,瓜子皮在不断增多,嗑瓜子的人往往只停留在眼前的成就快感上,专注度比较集中。


       反观学习,从提前准备到进入环境再到进入状态面临了许多环节,每个环节都有可能削减学习的时间、效率和质量,所以如果想提高学习的专注度,就意味着必须砍掉或简化不利于学习的事情。


       总之,经研究证明,许多事情都是由一个个小事务重复或迭代而成,每个小事务均包含了反馈和校正,反馈周期越短,越感到容易,反馈周期越长,越感到困难。这就是为什么刷抖音容易,写论文难,打游戏容易,看书难的原因所在了。


       因此,与其期待提高毅力不如思考如何缩短反馈周期,才是做事情提升效果的秘诀之一。比如,健身,就对着镜子举哑铃,减肥就每天早上称体重,买衣服就穿到身上照镜子,成长就要试着每日总结反思等。只有降低难度才容易看到微小进步,只有微小进步才能增长点滴自信。


       最后,希望我们的学习犹如嗑瓜子一样惬意,期待我们的成长像嗑瓜子一样停不下来!


       作者:胡若静   保定学院


       公众号:依米花导员


       作者简介:保定学院辅导员,副教授,职业指导师二级,心理咨询师三级,中国大学生在线专栏2018年度人气作者。

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