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推荐你也走一走“少有人走的路”

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又读了一遍《少有人走的路》,在这里推荐你也一定要走一走这“少有人走的路”。


《少有人走的路》是一本心理学方面的书,副标题是:心智成熟的旅程。作者是美国的斯科特•派克,一位著名的心理医生,根据自己多年治疗心理疾病的实践经历写成此书,讲述了各种生活中常见心理问题、成因和解决之道。这本书也被称为人人可读,人人可受益的心灵读物。下面选取一部分内容和自己的体会分享一下,希望你可以因此而去读这本书。


 

人生苦难重重,这是一个最伟大的真理。


这是开篇第一句话。在这样一个现实下,我们会选择回避问题和逃避痛苦,这是人类的本能,都想过得舒服一点,而且会更在乎眼前的痛苦,不会太在乎更远的将来出现的痛苦。


《思考,快与慢》告诉我们,在面对问题和痛苦时,我们的直觉会告诉我们赶紧躲开,躲得越远越好。这也是为什么我们很容易选择回避问题和逃避痛苦。这没有错,但也正是回避问题和逃避痛苦导致了我们会产生各种心理问题,严重的会发展成为精神分裂。从这个角度看,每个人都有心理问题,只是程度不同而已。


问题永远不会少,痛苦又不可避免。那应该怎么办呢?斯科特提出:

解决人生问题的关键在自律。

 

人生若缺少自律,就不可能解决任何麻烦和问题。在某些方面自律,只能解决某些问题,全面的自律才能解决人生所有问题。人生就是一个不断面对问题、并解决问题的过程。

 

本杰明•富兰克林说过:唯有痛苦才能给人带来教益。

 

当然这句话不是让大家都去体验痛苦,而是直面痛苦去解决问题,这样才能使人成长。


而自律的关键又在于四个方面:推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

 

推迟满足感。


是指在面对享受、问题及痛苦的先后选择时,要先解决问题和痛苦,之后进行享受。有人吃饭时,先把最好吃的菜都吃完了,剩下的都是难吃的,后来菜吃不下,饭也不吃了,之后就得忍受吃不饱的痛苦。不仅如此,因为没有吃好,还会导致没有力气,工作做不好,被老板批,等等。


再比如,工作总是挑难度小的,总做低水平重复的事情,本领根本不会得到提升,升职加薪自然没有他的事,更重要的是他自己对生活渐渐的失去了乐趣。


问题的繁殖速度远超过我们的想象,一个问题不及时解决,就会繁殖出很多问题,一个小问题不解决,往往会演变成大问题,最后无法解决,从而产生心理或生理疾病。推迟满足感,要求吃苦在前,享乐在后。

 

承担责任。


我们必须面对属于自己的问题,这是解决问题的基本前提。不能期望任何其他人、政府或社会来解决我们的问题,即使是呼吁,我们也要主动去呼吁。面对属于自己的问题应该勇敢地说:这是我的问题,要由我来解决。


如果不想承担责任,我们总能找到不想解决问题的借口:时间不够、自己太累、别人不友好、体制不合理、社会大环境不好,总之都是别人阻碍了自己的成长。承担自己成长的责任,这是个人的事情,不能期望任何人替我们承担。

 

忠于事实。


越是了解事实,处理问题就越得心应手,对事实了解越少,思维就越混乱。面对事实,因为难以接受,就采取忽视事实的态度,只能让事情变得更糟糕。


从出生开始,我们就一直在绘制属于自己的心灵地图,每经历一件事情,就按照自己对事情的理解,在心灵地图上画上一笔,这一笔有时可以称为经验。随着人生经历的增加,我们逐步修改和完善心灵地图。


但有的人对认识事实缺乏兴趣,一过完青春期就放弃绘制地图,导致他们的地图狭小、模糊、粗略而肤浅,而他们还要用这样的地图来指引自己前进,结果可想而知。这就像拿着70年代的北京地图在逛现在的北京城一样,老地图已经发挥不了任何作用。


保持平衡。


要想保持平衡,就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡。平衡是指多种因素的共同作用达到的一种状态。这里是指合理的控制自己的情绪,该生气就生气,该心平气和就心平气和,没有谁不能发脾气,但要知道什么时候可以,什么时候不可以。


保持平衡,就需要我们能及时放弃一些东西。放弃对完美的追求,可能在数量上找到平衡,放弃对工作的执着可能会获得工作-家庭的平衡,放弃对别人过分的要求,会获得朋友同事之间的平衡。

 

自律能够让我们承受问题带来的痛苦,那么我们为什么愿意通过自我约束去承受人生的痛苦呢?因为有一种力量在推动着我们,这种力量就是爱。


只有能够让自己和他人不断拓展自我界限的行为才是真正的爱。

 

父母为了表达对孩子的爱,一切包办,不让孩子自己作判断、做选择、做力所能及的事,这不是真正的爱,真正的爱是让孩子能够扩展自我界限,能够自己独立的去做更多的事情,不断地去修正和完善心灵地图,对自我的世界有更强的掌控。


想想,有多少父母极大地限制孩子突破自我界限,却冠以“爱”之名。“啃老族”就是这种爱的结果,但这种爱却不是真正的爱。为了让孩子减少风吹雨打,就把孩子放进阳光房里,这不是爱。如何能让孩子自己学会躲避风雨才是真正的爱!


爱是一种意愿,而不是一种欲望,区别在于爱是“今晚我要去游泳”,而不是“今晚我想去游泳”。如果口口声声说爱,但从没有付出过行动,就等于从未爱过。所以恋爱里的,口口声声说“我爱你”,但却从不行动的,真的不是爱。

 

不再多说,请你自己走一走“少有人走的路”,你看到的风景可能与我不同,但一定会让你的生活变得更好——因为这是一趟心智成熟之旅!

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